Dbanie o zdrowie 

Życie po usunięciu tarczycy: skutki pozytywne i negatywne

Choroby tarczycy to jedna z najczęstszych przyczyn wizyty u endokrynologa. W Polsce niemal co czwarta osoba zmaga się z zaburzeniami czynności tego gruczołu. Mimo, że leczenie farmakologiczne często przynosi pożądane efekty, niekiedy trzeba przeprowadzić zabieg usunięcia tarczycy. Kiedy konieczna jest operacja, jakie są jej dobre i złe strony, jakich zaleceń powinni przestrzegać pacjenci po usunięciu tarczycy? Wyjaśniamy w artykule. Zaburzenia pracy tarczycy to niestety powszechny problem. W Polsce dotyka on ponad 20% społeczeństwa, przy czym kobiety są prawie dziesięciokrotnie bardziej narażone na wystąpienie chorób tego gruczołu. W wielu przypadkach dużą…

Więcej
Dbanie o zdrowie Kuchnia i gotowanie Robienie zakupów 

Sok z kiszonej kapusty i buraków – źródło witamin i soli mineralnych

Produkty fermentowane po latach odsunięcia na dalszy plan znowu wróciły do naszego menu. Do kiszonych buraków i kapusty dołączają również nowe, dotychczas mniej znane owoce i warzywa. Mówiąc o leczniczych atutach fermentowanego jedzenia nie można pominąć także napojów takich jak maślanka, kwas chlebowy albo wszelkiego rodzaju zakwasy i soki z kiszonych jarzyn. Zwłaszcza te ostatnie są godne zainteresowania – pozwalają prosto i szybko wprowadzić do naszego organizmu witaminy niezbędne dla jego właściwego działania. Jakie składniki zawiera sok z kiszonej kapusty i buraków? Sok z kiszonej kapusty to napój posiadający w…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Endometrioza – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie

Endometrioza to choroba diagnozowana obecnie u co 10. kobiety na świecie. Według aktualnych danych, u połowy pacjentek leczących się z powodu niepłodności podejrzewa się lub rozpoznaje to schorzenie. Czym dokładnie jest endometrioza, jak  się ją wykrywa i leczy? Wyjaśniamy w artykule. Endometrioza – co to jest? Endometrioza (gruczolistość macicy lub wędrująca śluzówka macicy) to przewlekła choroba, charakteryzująca się obecnością komórek endometrium, czyli błony śluzowej trzonu macicy, poza jej wnętrzem. Źle zlokalizowane komórki określane są mianem ektopowych. Swoją budową przypominają endometrium, ponadto cechuje je także aktywność wydzielnicza. Przez to, że reagują…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Choroby układu limfatycznego

Układ limfatyczny odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu: utrzymanie odporności i oczyszczanie organizm z toksyn. Jeśli ten układ działa bez zarzutu, to nawet nie zdajemy sobie sprawy z jego istnienia. Jednak gdy cokolwiek zaburza jego pracę, to od razu zauważymy zmiany w funkcjonowaniu naszego organizmu. Wyjaśniamy, jakie choroby układu limfatycznego występują najczęściej i jak sobie z nimi poradzić. Grupy chorób układu limfatycznego Choroby układu limfatycznego to różnorodne schorzenia, wpływające na układ limfatyczny, który obejmuje węzły chłonne, migdałki, śledzionę, grasicę, tkankę limfatyczną w narządach oraz naczynia limfatyczne. Choroby układu limfatycznego to…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Co zrobić z cukinii i kabaczków? Propozycje przetworów na zimę

Lato to doskonały moment, aby zrobić przetwory z cukinii i kabaczków na zimę i cieszyć się smakiem tych warzyw przez cały rok. Przedstawimy kilka pomysłów na przetwory, w tym przepisy na kabaczki i cukinię marynowaną, konfiturę z kabaczków i cukinię w sosie pomidorowym. Kabaczki a cukinia Kabaczki i cukinie często są ze sobą mylone. Mimo że oba warzywa pochodzą z tego samego rodzaju roślin, mają swoje unikalne cechy i różnice. Jedną z głównych różnic między kabaczkami a cukinią jest kolor skórki. Cukinie mają zazwyczaj ciemnozieloną, czasem niemal czarną skórkę, podczas…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Czy cellulit boli?

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa, dotyka wielu kobiet na całym świecie. Czy jest to tylko problem estetyczny, czy kryją się za tym jeszcze konsekwencje zdrowotne? Czy cellulit może boleć? Jakie są charakterystyczne objawy i czy można z tym coś zrobić? Wyjaśniamy w artykule. Cellulit – charakterystyka, przyczyny i objawy Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, jest jedną z najczęściej występujących lipodystrofii, czyli nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, co prowadzi do zmian w tkance podskórnej. Wśród przyczyn powstawania cellulitu wymienia się: zmiany hormonalne (przewagę estrogenów przy niedoborze progesteronu), siedzący tryb życia, nadwagę, problemy…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Jak dbać o głos? Szkodliwe i zdrowe nawyki

Krtań i więzadła głosowe to delikatne narządy, których stosowną higienę powinni utrzymywać zwłaszcza profesjonalni mówcy oraz śpiewacy. Szkodliwe nawyki mogą zmniejszać zdolność długotrwałego mówienia, uszkadzając lub nadwyrężając narząd głosu. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że niekorzystny wpływ ma nie tylko krzyk i brak przerw podczas mówienia lub śpiewania, ale także złe warunki panujące w pomieszczeniu i sposób oddychania. Wilgotność a zdrowie narządu głosu Najważniejszym czynnikiem dotyczącym pomieszczenia, w którym przebywa osoba mówiąca, jest wilgotność. Sale wykładowe i sceny muzyczne, regularnie wietrzone, mogą być wypełnione suchym powietrzem, szczególnie w…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Terapia małżeńska – kiedy warto wziąć w niej udział?

Każde małżeństwo może napotkać rozmaite kryzysy. Na szczęście dzisiaj można sobie z nimi radzić wyjątkowo sprawnie. Doskonałym wyjściem okazuje się być terapia małżeńska prowadzona przez doświadczonego oraz wykwalifikowanego psychoterapeutę. Terapia małżeńska – kiedy jest skuteczna? Do psychoterapeuty zgłaszają się pary borykające się z przeróżnymi problemami. Terapeuta pomaga pokonać trudności związane ze zdradą jednego z małżonków, a także udzieli pomocy w przypadku uzależnienia, chociaż w takich sytuacjach często niezbędne będzie także specjalistyczne leczenie osoby. Psycholog okaże się być wsparciem w czasie choroby małżonków lub członków ich rodzin. Jest pomocny w sytuacji,…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Jak rozpoznać rozrost prostaty

Prostata, inaczej gruczoł krokowy lub stercz, to narząd męski o kształcie i wielkości zbliżonej do orzecha włoskiego. Otacza on cewkę moczową i umiejscowiony jest pod pęcherzem. Jego zadaniem jest produkcja płynu, który wchodzi w skład spermy. Po 45 roku życia następuje rozrost stercza, przez co u wielu mężczyzn pojawiają się pierwsze problemy fizjologiczne. Jak rozpoznać problem? Łagodny przypadek rozrostu prostaty Rozrost prostaty występuje u większości mężczyzn między 45. a 50. rokiem życia. Wtedy pojawiają się pierwsze objawy, którymi są problemy z oddawaniem moczu i uczucie niepełnego wypróżnienia pęcherza. Dokładne przyczyny…

Więcej
Dbanie o zdrowie 

Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) – objawy uszkodzenia i zapalenia

Ból mięśnia dwugłowego ramienia może mieć kilka przyczyn, choć najczęstszą jest stan zapalny. Skąd się bierze i jak się go leczy? Wyjaśniamy w artykule. Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia Mięsień dwugłowy ramienia, powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką. Biegnie on po wewnętrznej stronie ramienia, od kości łopatki i obrąbka stawowego po głowę kości strzałkowej, przechodząc w rozcięgno mięśnia dwugłowego. Ten zginacz odpowiada nie tylko za ruch podnoszenia przedramienia, ale także odwodzenia i przywodzenia ramienia oraz jego rotacji do zewnątrz. Przyczyny bólu mięśnia dwugłowego…

Więcej